今日の夕食は、スシローで
お寿司をいただきました。
お寿司とラーメンを食べた後には
スシローのコーヒーが美味しいんです♪
今日は、ホットのカフェ・ラ・テをいただきました！
でも、知ってます？
本当は、食前にコーヒーを飲んだ方が
健康にもダイエットにもいいそうです。
わたしも知らなかったんですが、
コーヒーに含まれている「カフェイン」が
脂肪分解を促進したり、交感神経の働きを高めて
代謝を促進するからなんだそうです。
また、コーヒーにはカフェインと同様に
脂肪の分解を促進する効果がある
クロロゲン酸が含まれています。
コーヒーに含まれている
カフェインとクロロゲン酸の両方に含まれる、
脂肪分解を促進する効果で相乗効果を得られるからです。
たたし、クロロゲン酸の糖分の吸収を遅くする作用は、
消化酵素による吸収を阻害するからなので、
食前に飲まなければその効果は期待できないそうです。
なので、ちょっとだけ
お腹まわりが気になってきたら
食前のコーヒーにしてみるのもいいですね。